9 conseils contre le ralentissement du travail de l’accouchement

24 mai

Que faire si le travail de l'accouchement ralenti. Comment faire confiance en son corps. Cartes mantras pour l'accouchement. Cartes pour se préparer à l'accouchement

Dans cet article, j’avais envie de vous parler du ralentissement du travail lors de l’accouchement. C’est une chose qui arrive assez souvent et qui peut être source d'inquiétude pour les futures mamans car ça veut ensuite dire que l’on va accélérer artificiellement le travail pour beaucoup d’accouchement.

On va donc voir les raisons derrière ce ralentissement et les actions que vous pouvez entreprendre pour favoriser la progression du travail et donc éviter l’accélération du travail avec l’ocytocine de synthèse car elle peut entrainer d’autres soucis par la suite si elle est injectée pendant une longue période, comme par exemple l’hémorragie de la délivrance.

Vous aimez cet article? Vous pouvez retrouver les cartes pratiques de l’accouchement qui résume ces informations essentielles à la bonne préparation de l'a naissance!

Pourquoi le travail ralentit-il?

Le travail d'accouchement est un processus complexe et garder la physiologie intacte peut être compliqué. Il arrive que malgré une progression régulière à domicile, le travail ralentisse une fois à la maternité. Pourquoi est-ce que cela se produit-il? La réponse réside souvent dans les mécanismes biologiques et psychologiques qui régissent le travail.

Lorsque nous nous trouvons dans un environnement inconnu ou stressant, notre corps peut réagir en produisant moins d'ocytocine, l'hormone clé pour stimuler les contractions. Cette hormone, surnommée "l'hormone de l'amour", est essentielle pour un travail efficace et rapide. Ainsi, il est crucial de recréer un environnement sécurisant et intime pour encourager la production d'ocytocine et de réduire le stress lié à l’environnement extérieur. Je vous renvois vers l’épisode sur le cocktail d’hormone dans lequel on parle de tout cela en détail.

Femme enceinte avec son partenaire> Episode de podcast sur le ralentissement du travail.

Que faire lorsque le travail ralentit?

Le coeur de cet article c’est de voir ce que l’on peut faire pour palier au travail qui ralenti et je vous ai découpé tout ça en 9 points clés. Dans les cartes pratiques de l’accouchement, vous avez une carte dédiée au ralentissement du travail mais aussi des cartes complémentaires comme “comment encourager le travail”, qui peut aussi bien être utilisée pour le démarrage du travail que pour le ralentissement et une carte sur la production d’ocytocine car c’est quand même la base d’un enfantement qui se passe bien, qui est moins douloureux et plus rapide!

Communication avec l'équipe médicale : Lorsque vous arrivez à la maternité, vous avez en quelque sorte déjà commencé à quitter la physiologie. Et donc il est possible que pour certaines d’entre vous, il va falloir travailler sur sa production d’ocytocine dès votre arrivée. Alors, on laisse l’accompagnant(e) communiquer avec l'équipe médicale et gérer les aspects administratifs. Cela vous permettra de vous concentrer sur vous-même et sur la gestion de vos contractions et d’essayez au mieux de rester dans votre bulle. En parlant de rester dans sa bulle, vous avez le deuxième point qui est de vous recentrer sur vous-même.
Recentrage sur soi-même: Prenez le temps de vous recentrer sur vous-même si vous sentez que vous sortez de votre bulle. Concentrez-vous sur vos contractions, pour bien vous rendre compte qu’elles viennent et qu’elles partent. Utilisez des techniques de respiration et de relaxation pour vous aider à rester calme et en vous concentrant sur vos contractions, cela peut faire un peu comme de la méditation profonde comme lorsque l’on se concentre sur la respiration pour démarrer une méditation. La carte numéro 28 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle de la respiration.
L'importance de l'environnement émotionnel sécurisant: En plus de l'environnement physique, l'environnement émotionnel joue un rôle crucial dans le déroulement du travail. La présence de personnes de confiance et de soutien peut avoir un impact significatif sur la progression du travail. Les femmes se sentant entourées d'amour et de soutien ont tendance à avoir des accouchements plus rapides et moins douloureux. Gardez vos propres vêtements pour vous sentir en sécurité et à l'aise. Mettez des écouteurs pour vous couper des bruits extérieurs, que ce soit les bip bip des machines, les phrases déplacées ou bien d’autres mamans en travail si cela vous dérange et baissez la lumière si possible, ou utilisez un masque de sommeil pour créer une ambiance plus intime et apaisante. La carte numéro 13 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle de l’environnement favorable au bon déroulement de l’enfantement.
Maintien de la mobilité : Rester mobile est essentiel pour encourager la progression du travail. Marchez, bougez et changez de position régulièrement pour aider la tête du bébé à appuyer sur le col et à favoriser l'ouverture. La gravité c’est la clé! La carte numéro 33 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle des positions à adopter.
Techniques de relaxation avancées : En plus de la respiration et de la méditation, certaines techniques de relaxation avancées peuvent être utilisées pour favoriser la production d'ocytocine et encourager la progression du travail. Cela peut inclure des visualisations positives comme l’ouverture d’une rose, la rencontre avec son bébé et des mantras positifs à se dire ou à écouter. Ce sont des techniques de visualisation créative pour aider à maintenir un état mental calme et confiant. La carte numéro 29 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle des relaxations possibles et vous avez 10 cartes de mantras positifs bien sur!
Le rôle du partenaire : Le partenaire joue un rôle très important pendant le travail d'accouchement. En plus de fournir un soutien émotionnel en offrant des encouragements positifs, le partenaire peut également aider physiquement en pratiquant des massages, en encourageant la mobilité et en offrant à boire et à manger. L'implication active du partenaire peut contribuer à réduire le stress et à favoriser une progression plus fluide du travail. Il est possible que vous n’ayez pas envie d’être touchée pendant le travail et c’est bien de les prévenir à l’avance pour avoir d’autres choses à faire pour vous soutenir. La carte numéro 11 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle du rôle de l’accompagnant(e).
L'impact des interventions médicales : Parfois, le ralentissement du travail peut être influencé par des interventions médicales, telles que la péridurale, les touchers vaginaux à répétitions, et l’accélération du travail sur le long terme. Il est important d'être informée des implications de ces interventions et de discuter de leurs avantages et inconvénients avec votre équipe médicale. Vous avez toute une catégorie sur les interventions médicales dans les cartes pratiques de l’accouchement, pour vous permettre de faire des choix éclairés.
La gestion de la douleur : Le ralentissement du travail peut être exacerbé par une douleur intense et persistante. Il est essentiel d'avoir des stratégies efficaces pour gérer la douleur, qu'il s'agisse de techniques de relaxation, de massage, de bains chauds ou de l'utilisation de méthodes de soulagement de la douleur non pharmacologiques. Et surtout de se rappeler qu’une contraction ne dure pas, elles viennent et elles repartent. La carte numéro 5 des cartes pratiques de l’accouchement vous parle de la physiologie d’une contraction et la cartes 27 vous propose des outils pour surmonter l’intensité du travail.
Utilisation de l'acupression : La stimulation de certains points d'acupression peut également aider à relancer le travail. Les points KUNLUN V-60, SANYINJIAO RTE-6 et HEGU GI-4 sont particulièrement efficaces pour stimuler les contractions et encourager la progression du travail. Les points d’acupression sont également super efficace pour le soulagement de la douleur donc n’hésitez pas à vous en servir. Vous avez la carte numéro 30 à ce sujet dans les cartes pratiques de l’accouchement.

Pour conclure

Le ralentissement du travail d'accouchement peut être un moment stressant, mais en comprenant les mécanismes qui le sous-tendent et en prenant des mesures appropriées, vous pouvez favoriser une progression positive du travail. Rappelez-vous de rester calme, de vous concentrer sur vous-même et de faire confiance à votre corps. Le stress est l’ennemie de l’enfantement car la production d’ocytocine ne peut pas se faire en même temps. Vous avez la carte numéro 6 sur le cocktail d’hormones dans les cartes pratiques de l’accouchement.

Vous êtes sur le point de vivre l'une des expériences les plus incroyables de votre vie, et vous avez la force et la résilience nécessaires pour y faire face alors faites vous confiance et préparez-vous pour avoir tout pleins d’outils le jour J!

Si vous voulez retrouver les cartes pratiques de l’accouchement, rendez-vous dans la boutique!